行前须知

周末想逃离城市的喧嚣，来一场放松身心的旅行？岳阳绝对是个不错的选择！这座位于湖南东北部的城市，北枕长江，南纳三湘四水，怀抱洞庭，江湖交汇，有着深厚的历史文化底蕴和美不胜收的自然风光。不管你是历史迷、湖鲜爱好者，还是亲子家庭出游，岳阳都能满足你的需求。

岳阳四季分明，春秋两季是最适合旅行的季节。3 - 5 月，气温宜人，还能观赏到洞庭湖上的候鸟；9 - 11 月，秋高气爽，此时湖鲜肥美，大饱口福的同时还能感受秋天的浪漫。

岳阳的物价适中，周末游人均花费在 600 - 900 元左右，门票费用占比较小，主要开销在于交通和餐饮，你可以毫无负担地享受旅行的快乐。

在交通方面，建议选择高铁直达岳阳东站，车次多，速度快，能为你节省不少时间。抵达岳阳东站后，市内交通十分便利，公交基本能到达各个景点，打车也很方便。如果同行人数较多，也可以考虑租车自驾，更加自由灵活，能随时停靠在沿途的美景旁。

景点打卡

岳阳楼：穿越千年的诗意楼阁

作为江南三大名楼之首，岳阳楼的历史可以追溯到东汉建安二十年（215 年），横江将军鲁肃始建阅军楼，历经多次重建与修缮，现存建筑为清光绪六年（1880 年）重建。岳阳楼因范仲淹的《岳阳楼记》而声名远扬，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐” 的名句更是千古流传。这座三层、四柱、飞檐、盔顶式纯木结构楼阁建筑，顶覆琉璃黄瓦，庄重而典雅，高 19.72 米，占地面积 251 平方米 ，纯木结构，没有一颗铁钉，展现了古代工匠的高超技艺。

岳阳楼的门票价格为 70 元 / 人，不过，如果你能背诵《岳阳楼记》，就可以免票入园（需提前 3 天在 “岳阳文旅” 公众号预约），是不是很有意思？

登上岳阳楼三楼，洞庭湖的美景尽收眼底，“白银盘里一青螺” 的美景令人陶醉；主楼前的碑廊里，保存着历代文人墨客的题刻，其中范仲淹手书的《岳阳楼记》拓片尤为珍贵，让你感受浓厚的文化氛围。

君山岛：洞庭湖上的浪漫之岛

君山岛，古称洞庭山、湘山，是八百里洞庭湖中的一个小岛，与岳阳楼遥遥相对，总面积 0.96 平方公里，由大小七十二座山峰组成，被 “道书” 列为天下第十一福地 ，现为国家 5A 级旅游景区。这里不仅自然风光秀丽，还有着许多动人的传说和历史遗迹。

君山岛门票 78 元 / 人（含往返游船），景区内电瓶车 20 元 / 人（可选，步行环岛约 2 小时）。你可以选择乘坐电瓶车，轻松游览全岛；也可以选择步行，慢慢感受岛上的宁静与美好。

湘妃祠是为纪念舜帝的两位妃子娥皇和女英而建，传说她们千里寻夫，得知舜帝驾崩后，泪洒君山，化为斑竹，“斑竹一枝千滴泪” 的故事令人动容；飞来钟是南宋时期的古钟，钟声悠扬，据说撞钟可以祈福，每次撞钟费用 10 元，不妨去试试，为自己和家人祈求一份好运。

洞庭湖湿地：大自然的生态画卷

洞庭湖湿地是大自然赐予岳阳的宝藏，这里不仅是众多候鸟的栖息地，也是麋鹿的家园，被称为 “候鸟天堂”。每年 12 月至次年 2 月，数万只候鸟在这里越冬，场面十分壮观。

洞庭湖湿地观鸟无需门票，观鸟望远镜租赁 20 元 / 小时，如果你想近距离观察候鸟，租一个望远镜是个不错的选择；麋鹿苑门票 30 元 / 人，在这里，你可以看到 “四不像” 麋鹿自由自在地奔跑，感受大自然的生机与活力。沿着观鸟栈道漫步，欣赏洞庭湖的自然风光，看候鸟在天空中翱翔，是一种难得的享受。

汴河街：品味岳阳的烟火人间

汴河街是一条以岳阳楼文化、洞庭文化、巴陵文化为基础打造的特色仿古商业街，南起岳阳楼景区，西临洞庭湖，街道全长 300 余米。这里的建筑古香古色，石板路两旁店铺林立，充满了浓郁的古风古韵。

汴河街全天免费开放，是一个开放式的仿古街区，无论你是白天还是夜晚，都可以来这里感受岳阳的烟火气。每晚 7 点，巴陵戏台会有免费的戏曲表演（周末加场），让你领略巴陵戏的独特魅力；这里的特色小吃也不容错过，姜辣蛇、虾饼、洞庭藕尖等美食，让你的味蕾尽情享受岳阳的味道。

美食盛宴

岳阳美食以鲜辣著称，湖鲜是餐桌上的主角，洞庭湖丰富的水产资源为岳阳美食提供了源源不断的食材。下面，就来为你推荐几道岳阳必吃的美食。

姜辣蛇：热辣鲜香的味觉炸弹

姜辣蛇是岳阳的招牌美食，选用洞庭湖一带的乌梢蛇，这种蛇肉质紧实、有弹性，每条重量一般在一斤半以上，以保证肉质的饱满度。制作时，先将乌梢蛇现杀现宰，剥皮后切成 5 厘米左右的蛇段，蛇皮也切成小片备用。接着，用大量老姜和干辣椒爆炒蛇肉，一斤蛇肉通常需要一斤老姜，利用姜汁的辛和干椒的辣炝去蛇肉的土腥味。再加入秘制酱汁，倒入高汤烧开后，小火煨至七成烂，这样既能保证蛇肉的鲜嫩口感，又不失嚼劲。

小家庭菜馆的姜辣蛇堪称一绝，这家店在岳阳人气超高，傍晚时分门口常常食客络绎不绝。这里的姜辣蛇端上桌时，黄色姜片、红色辣椒、棕色蛇段和黑白交织花纹的蛇皮相互映衬，构成一场视觉盛宴，扑鼻的姜味更是让人垂涎欲滴。夹起一段蛇肉，连骨带肉咬下，用舌头剥离蛇骨，鲜嫩的蛇肉和刺激的姜辣在舌尖碰撞，让人直呼过瘾；蛇皮则是脆劲香绵，别有一番滋味。怕辣的朋友记得提前跟服务员说，点微辣口味就好。

洞庭银鱼羹：鲜美的湖鲜之味

洞庭银鱼羹是一道极具岳阳特色的湖鲜美食，银鱼是洞庭湖的特产，通体透明、无骨无刺，肉质细嫩，营养丰富，富含高蛋白、低脂肪以及多种微量元素。制作这道银鱼羹时，先将银鱼用盐水浸泡 10 分钟，去除杂质和腥味；再把鸡蛋液打散，火腿肠切丁，青菜也切成丁备用。起锅烧水，水开后加入银鱼、火腿肠丁，缓缓倒入鸡蛋液并不断搅拌，让蛋花均匀分布。二次水开后，加入调好的淀粉糊，边加边搅拌，防止粘锅，出锅前放入青菜丁即可。这样做出来的银鱼羹，银鱼透亮无骨，羹汤细腻丝滑，味道鲜美，营养丰富。

古记渔家（洞庭南路）的洞庭银鱼羹值得一试，这家店的银鱼羹勾芡浓淡适中，既能很好地包裹住银鱼和食材，又不会过于浓稠影响口感。入口时，银鱼的鲜美瞬间在口中散开，鸡蛋的嫩滑和羹汤的醇厚相互融合，每一口都让人陶醉在这鲜美的湖鲜之味中。

岳阳虾饼：酥脆可口的街头美味

岳阳虾饼是一道备受欢迎的街头小吃，主要原料是洞庭湖出产的鲜虾和面粉。制作工艺并不复杂，将鲜虾去掉须后洗净沥干，放入盆内，加入面粉、精盐和适量清水拌匀，制成虾面糊。锅中倒入菜油，烧至七成热时，分批将虾面糊舀入直径约 13 厘米的平底瓢内，用竹筷扒平，使虾均匀分布并重叠，然后放入锅中油炸。炸 5 秒钟左右，虾饼便会自行脱离铁瓢，抽出铁瓢后再炸约 4 分钟，待虾饼炸至色泽金黄，捞出沥干油即可。刚出锅的虾饼色泽金黄，外皮焦脆可口，咬下去 “嘎吱” 一声，十分过瘾；虾肉鲜嫩弹牙，味道鲜香，面粉糊吸收了虾的鲜味，也变得更加美味。

在汴河街的蔡师傅豆皮店，就能买到美味的岳阳虾饼。这里的虾饼都是现炸现卖，热气腾腾，香气扑鼻。吃的时候要注意，刚出锅的虾饼很烫，小心别烫到嘴。而且虾饼冷了之后会变得油腻，所以最好现买现吃，不要囤货。

华容团子：传统风味的美食代表

华容团子是岳阳的传统特色小吃，有多种口味，常见的有腌菜馅和豆干馅。制作时，先将糯米浸泡一段时间，然后磨成糯米粉。馅料的制作也很讲究，腌菜馅通常选用自家腌制的酸菜，经过切碎、炒制等工序，加入适量调料，使其味道浓郁；豆干馅则是将豆干切成小丁，与其他配料一起炒制，增添丰富的口感。接着，把糯米粉揉成面团，分成小块，包入馅料，搓成圆形或椭圆形的团子。最后，将团子放入蒸笼蒸熟即可。

在华容老街的早餐摊，能品尝到最地道的华容团子。这里的团子都是手工制作，皮薄馅大，口感软糯，味道鲜美。吃的时候，搭配一碗热气腾腾的米粥，既能解腻，又能让你更好地感受这传统美食的魅力。相比于油炸的团子，蒸制的团子更加健康，也更能保留糯米和馅料的原汁原味。

住宿推荐

玩了一天，找个舒适的地方好好休息一下也很重要。下面为你推荐几家岳阳的特色酒店，让你的旅行更加惬意。

华雅云缦酒店：享受舒适与便捷

华雅云缦酒店（南湖尚书山公园店）位于岳阳楼区求索东路 340 号市药监所综合楼 5 号 1 楼，于 2025 年开业，是一家全新的酒店。这里停车非常方便，还有充电桩，自驾的朋友不用担心爱车 “没电”。酒店的洗衣房可以满足你的洗衣需求，亲子主题房很适合带孩子的家庭入住，免费健身室则能让你在旅途中也能保持锻炼的习惯。

住客们对这家酒店的评价很高，卫生、设施、环境和服务都获得了 4.9 分的超棒评分。大家纷纷表示酒店环境优雅，设施很好，前台热情，房间很大且装修很棒。在这里，你能享受到舒适的住宿体验，开启美好的岳阳之旅。每晚价格在 250 - 450 元左右，性价比很高。

云和夜泊酒店：感受优质服务与特色体验

云和夜泊酒店（岳阳大道文化艺术会展中心店）位于岳阳楼区科技路 29 号，于 2023 年开业，在岳阳高档酒店榜中排名第一。酒店提供免费送站和接站服务，接送站服务周到，让你的出行更加便捷；还有免费停车服务，以及机器人服务，充满科技感。这里还是亲子酒店，有很多亲子设施，很适合亲子家庭入住，而且私密性好，能让你享受安静的住宿环境。

酒店的卫生、设施、环境和服务都得到了住客们 4.9 分的超棒评价，大家称赞房间宽敞明亮，卫生干净整洁，服务热情，早餐品种多样。酒店距离岳阳楼 8 公里左右，交通便利。每晚价格在 330 - 550 元左右，虽然价格略高，但能让你感受到高品质的服务和独特的住宿体验。

尚宿・月湖楼客栈：体验中式古风与湖景之美

尚宿・月湖楼客栈（岳阳楼景区店）位于岳阳楼区洞庭北路 50 号民本广场，距离岳阳楼景点大门仅一步之遥，地理位置十分优越。客栈楼下就是汴河古街，周边还有君山芦苇节、洞庭南路网红打卡地、洞庭湖沿湖风光带等景点，能让你尽情感受岳阳的历史文化和自然风光。

这家客栈以中式古风装修为主，充满了古典韵味，湖景房可以让你欣赏到洞庭湖的美丽景色，是拍照出片的好地方。客栈还提供免费停车服务，方便自驾游的朋友。住客评价 4.5 分，连续 23 位住客好评，大家对客栈的位置和环境都很满意。每晚价格在 180 - 350 元左右，价格相对亲民，能让你在岳阳享受到舒适又有特色的住宿体验。

行程规划

Day1：历史人文探寻日

上午：抵达岳阳后，直接前往岳阳楼，建议在 8 点前到达，避开游客高峰。登上岳阳楼，感受 “先天下之忧而忧，后天下之乐而乐” 的豪情壮志，欣赏洞庭湖的美景。游览完岳阳楼后，步行 5 分钟到达巴陵广场，参观后羿射巴蛇雕塑，了解岳阳的历史传说。

中午：前往细毛私房菜，品尝地道的岳阳美食，推荐回头鱼火锅，鱼肉鲜嫩，鱼汤浓郁，再搭配一份蒿子粑粑，软糯香甜，充满了浓浓的乡土气息。

下午：从巴陵广场打车前往君山岛，约 30 分钟车程。乘船登上君山岛，游览湘妃竹园，感受 “斑竹一枝千滴泪” 的浪漫传说；参观柳毅井，探寻那段动人的爱情故事。全程游玩大约需要 3 - 4 小时。

晚上：返回市区，来到汴河街夜市，这里美食众多，姜辣蛇一定不能错过，热辣鲜香，让人回味无穷；还有豆皮大王的豆皮，口感酥脆，馅料丰富，再配上一杯冰爽的饮品，完美结束这一天的行程。

Day2：生态休闲放松日

上午：前往洞庭湖湿地观鸟，建议在 9 点左右到达，此时候鸟最为活跃。沿着观鸟栈道漫步，欣赏洞庭湖的自然风光，看候鸟在天空中翱翔。观鸟结束后，前往麋鹿苑，近距离观察 “四不像” 麋鹿，感受大自然的生机与活力。

中午：在渔家故事就餐，这里的清蒸鳜鱼肉质鲜嫩，原汁原味；银鱼煎蛋香气四溢，营养丰富，让你大饱口福。

下午：前往圣安寺，登上岳阳塔俯瞰全城，感受这座城市的宁静与美好；接着前往南湖公园，租一辆自行车，沿着湖边骑行，欣赏湖光山色，享受悠闲的午后时光。

返程时，别忘了购买一些岳阳的特产，真空包装的银鱼方便携带，营养丰富；君山银针茶香气清高，滋味醇厚，是馈赠亲友的佳品。

避坑指南

出门在外，小心驶得万年船，一些旅行过程中可能遇到的陷阱和注意事项也要提前了解，助你拥有一趟轻松顺利的旅程。

• 交通陷阱：在岳阳东站，要警惕 “黑车” 司机，他们可能会以 50 元的高价喊送去岳阳楼，而正常打车软件只需 20 元左右，所以一定要选择正规的出行方式。前往君山岛时，注意游船码头的定位，要定位 “君山岛景区停车场”，千万不要走错到芦苇场，以免耽误行程。

• 门票套路：在圣安寺，“功德香” 可以随意捐，但要果断拒绝高价的 “开光法物”，避免不必要的消费；洞庭湖游船夜场票价格为 120 元，实际灯光效果普通，不太推荐购买，以免花冤枉钱。

• 饮食大坑：景区内的 “巴陵全鱼席” 价格较高，人均 200 元以上，相比之下，市区餐馆人均 80 元就能吃得很好，所以尽量不要在景区内吃昂贵的全鱼席；汴河街的 “现切水果” 按斤称重，一小盒就可能轻松超过 30 元，购买时要谨慎，注意价格和分量。

• 购物防骗：岳阳楼周边售卖的 “青铜器模型” 大多是树脂材质，并没有太高的收藏价值，不要被商家忽悠高价购买；君山岛的 “斑竹制品” 容易开裂，购买纪念品时，尽量选择小件的，实用性和纪念意义更强。

总结

岳阳，这座充满魅力的城市，既有深厚的历史文化底蕴，又有令人陶醉的自然风光，还有让人垂涎欲滴的美食。周末游岳阳，你可以在岳阳楼感受古人的豪情壮志，在君山岛聆听浪漫的传说，在洞庭湖湿地亲近大自然，在汴河街品尝地道的美食。这里的每一处景点、每一道美食都能让你感受到岳阳的独特魅力。别再犹豫了，收拾行囊，来岳阳开启一场难忘的周末之旅吧，相信你一定会爱上这座城市！