岳阳的夏日印象

夏日的岳阳，是一幅多彩的画卷，散发着独特的魅力。当夕阳的余晖洒在洞庭湖畔，湖面波光粼粼，仿佛被镀上了一层金边 ，与岸边郁郁葱葱的树木相映成趣，构成了一幅绝美的山水画卷。远处，岳阳楼在晚霞的映照下，更显古朴庄重，仿佛在诉说着千年的故事。街头巷尾，烧烤摊的烟火气升腾而起，孜然与肉香交织在一起，刺激着人们的味蕾，让人垂涎欲滴。伴随着滋滋作响的烤肉声，食客们欢声笑语，尽情享受着这夏日的夜晚。

岳阳的夏天，既有大自然赋予的清新美景，又有充满生活气息的人间烟火，这样的独特魅力，吸引着无数游客前来打卡，开启一场难忘的夏日之旅。接下来，就为大家送上这份精心准备的岳阳夏季打卡攻略 ，让我们一起走进岳阳，感受它的夏日风情。

清凉山水间：避暑胜地

君山岛：竹韵清凉

君山岛，这座八百里洞庭湖中宛如明珠般的小岛，与千古名楼岳阳楼遥遥相对 ，总面积 0.96 平方千米，由大小七十二座山峰组成，被 “道书” 列为天下第九福地 。踏入君山岛，仿佛踏入了一个清凉的世外桃源。岛上绿树成荫，翠竹摇曳生姿，铺得漫山遍野郁郁葱葱。沿着蜿蜒的小径漫步其中，四周是清翠峻拔的竹子，目光所及之处皆是沁人心脾的绿意，仿佛置身于一片绿色的海洋。

一阵清风吹过，竹叶发出簌簌的声响，那声音清脆悦耳，仿佛是大自然演奏的美妙乐章。竹林中，虫鸣附和着竹林清响与湖岸涛声，共同交织出一曲自然的交响乐，让人心旷神怡。竹风带来的清凉，丝丝缕缕地沁入每一寸皮肤，驱散了夏日的燥热，让人感到无比惬意。登上龙口，极目远眺，八百里洞庭尽收眼底，湖风拂面，带来丝丝凉意，令人沉醉不知归路。岛上还有许多古迹和传说，如湘妃祠、柳毅井等，在游览的同时，还能感受深厚的历史文化底蕴 。

幕阜山：山巅的清凉

幕阜山，地处湘鄂赣三省交界处，主峰海拔 1596 米，森林覆盖率达 97.3%，有着 “天然氧吧” 之称，是湖南省最佳避暑胜地 。八月的幕阜山，草木蓊郁，呈现出一派生机勃勃的景象。苍翠的松柏与湛蓝的天空相映生辉，阳光透过松柏的缝隙，洒下一地斑驳的光影，古风古韵和清新生态在这里完美交融，令人陶醉其中。

沿着山路缓缓登高，沿途绿荫环绕，风景如画，一步一景，让人应接不暇。一路上，轻柔的山风不时拂过，带来丝丝凉意，让人顿觉神清气爽，暑意全消。登上山顶，站在 “天岳之光” 平台上，极目远眺，连绵的山峦尽收眼底，远处的景色如诗如画，令人心旷神怡。在这里，你可以畅快地呼吸着清新的空气，感受着大自然的雄浑与壮阔，让心灵得到极大的慰藉 。

金洞国家森林公园：森林氧吧

金洞国家森林公园位于永州市祁阳县县境南部，森林覆盖率达 98.48%，园内峰岭峥嵘险峻，沟壑纵横，风光极为秀丽，被称为南国生态园、动植物基因库、“天然氧吧” 。走进金洞国家森林公园，仿佛踏入了一个绿色的童话世界。这里清幽宁静，丰富的植被遮天蔽日，形成了一个天然的绿色屏障，隔绝了外界的炎热与喧嚣。漫步其中，脚下是松软的落叶，头顶是茂密的枝叶，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑，如梦如幻。

山间溪水潺潺，清澈见底，溪水沿着蜿蜒的山谷流淌，发出清脆悦耳的声音。掬一捧清凉的溪水，感受它从指尖滑过的丝丝凉意，那是一种来自大自然的馈赠，让人心生欢喜。这里的空气格外清新，富含负氧离子，每一次呼吸都像是在给身体做一次深度的清洁，令人神清气爽 。

水畔的夏日时光：亲水之乐

洞庭湖：湖滨漫步

从岳阳港工业遗址公园到洞庭南路街河口这一线，是临湖的城市客厅，更是亲水游玩的绝佳去处 。在这里，你可以沿着景观步道随心漫步，感受湖面上吹来的徐徐凉风，看夕阳的余晖洒在水面上，将整个湖面染成一片金黄，波光粼粼，美不胜收 。若是运气好，在晴朗的清晨俯瞰湖面，还能搜寻到江豚在水中嬉戏追逐的身影，它们时而跃出水面，时而潜入水中，为这片湖水增添了无限生机 。湿润的水岸空气随着呼吸沁润心脾，夏日的燥热似乎也随之缓缓褪去 。

君山野生荷花世界：荷香满湖

君山野生荷花世界原名团湖，公园总面积 10000 亩，湖水面积约 8000 亩，其中野生荷花面积达 6000 亩，被上海大世界吉尼斯总部认证为 “世界上最大的野生荷花成片聚生地” 。这里的荷花品种繁多，观赏期可从仲夏持续到初冬 。踏入这片荷韵天地，仿佛走进一幅徐徐展开的水墨长卷。千亩荷花竞相绽放，粉白花朵与荷叶在蓝天碧水间摇曳生姿，微风吹过，万叶翻涌，沙沙作响，似在演奏夏日的圆舞曲 。

游客可以乘坐游船荡漾在湖面，体验 “误入藕花深处” 的雅兴，木桨轻摇，划开碧波，亲身感受 “江南可采莲，莲叶何田田” 的诗意场景 。登上九层高的观荷塔，凭栏远眺，万亩荷田的整体风光尽收眼底，那无边无际的荷花，如同一望无际的花海，让人心旷神怡 。除了赏荷，园区内还设有爱莲路、赏荷亭、渡船码头等景点，以及垂钓、露营、摸鱼捉虾、锦鲤喂食等多种业态，非常适合全家一同游玩 。

洋沙湖国际旅游度假区：休闲亲水

洋沙湖国际旅游度假区位于湖南省岳阳市湘阴县，是一处集自然风光、休闲娱乐、运动健身于一体的旅游景区 。为了给游客带来更舒适的夏日体验，景区持续加大防暑降温的配套设施的投入，不仅加大游客中心及各项目休息区空调的开放时间和开放数量，还依托绿化资源增设游客休息座椅，增加遮阳伞等避暑设施的数量 。在原有医务室常备药品的前提下，多购置如夏桑菊、藿香正气剂等防暑药品，持续保障饮水、凉茶、西瓜等降暑物资的补充与供应 。

这里的水上项目丰富多样，有刺激的水上滑梯、喷泉、波浪池等设施，可以让游客在炎炎夏日里尽情畅玩，消暑降温 。喜欢速度与激情的游客还可以尝试水上摩托项目，在专业教练的指导下，驾驶摩托在湖面上飞驰，感受风驰电掣的快感 。你也可以乘坐游船在洋沙湖上畅游，欣赏美丽的湖光山色，感受大自然的宁静与美好 。

舌尖上的夏日岳阳：特色美食

口味虾：夏夜绝配

当夜幕降临，华灯初上，岳阳的大街小巷便弥漫着口味虾那令人无法抗拒的香气 。岳阳的口味虾，堪称夏夜餐桌上的绝配，深受食客们的喜爱 。

制作岳阳口味虾，鲜活的小龙虾是关键。将小龙虾放入清水中，滴入几滴香油，让它们吐尽泥沙，再用刷子仔细刷洗干净 。处理好的小龙虾放入热油中炸至外壳酥脆，捞出备用 。锅中留少许底油，放入葱姜蒜、干辣椒、花椒、八角等香料爆香，再加入一勺豆瓣酱炒出红油 。此时，将炸好的小龙虾倒入锅中，快速翻炒，让每一只虾都裹满浓郁的酱汁 。加入适量的清水，放入紫苏叶，盖上锅盖，小火焖煮片刻，让虾肉充分吸收汤汁的鲜美 。

出锅后的口味虾，色泽红亮，香气扑鼻。轻轻剥开虾壳，鲜嫩 Q 弹的虾肉映入眼帘，蘸上浓郁的汤汁放入口中，那鲜、香、麻、辣的滋味瞬间在舌尖上绽放开来 ，让人欲罢不能 。再搭配上一杯冰爽的啤酒，在夏夜的微风中，与朋友一起尽情享受这美味带来的快乐，实在是人生一大乐事 。

藕尖：清爽时蔬

在岳阳的夏季餐桌上，藕尖是一道备受欢迎的时令蔬菜，它宛如夏日里的一股清风，给人们带来清爽与满足 。藕尖，即莲藕的幼嫩根茎，只产于初夏时节，一旦过了这个时节，就会慢慢长成莲藕，因此格外珍贵 。

藕尖不仅口感独特，而且具有清热解暑的功效，非常适合在炎热的夏天食用 。它的做法多样，其中酸辣藕尖最为经典 。将藕尖洗净，斜切成段，放入清水中浸泡，防止其氧化变色 。准备好泡椒、小米辣、大蒜等配料，泡椒切碎，小米辣切段，大蒜切末 。锅中倒入适量的油，油热后放入蒜末、泡椒和小米辣爆香 。接着，将藕尖沥干水分倒入锅中，快速翻炒 。加入适量的白醋、盐、白糖调味，继续翻炒均匀，让藕尖充分吸收调料的味道 。

炒好的藕尖，色泽翠绿，酸辣可口，口感脆嫩，每一口都充满了大自然的清新气息 。那酸酸辣辣的味道，刺激着味蕾，让人食欲大增，无论是作为下酒菜还是下饭小菜，都十分合适 。

湖鲜：鲜美的馈赠

岳阳，因洞庭湖而拥有了得天独厚的美食资源，湖鲜便是大自然给予这座城市最鲜美的馈赠 。洞庭湖水质优良，物产丰富，这里的湖鱼肉质鲜美，营养丰富，成为了岳阳美食的一大特色 。

清蒸鳜鱼，是岳阳人餐桌上常见的一道湖鲜佳肴 。鳜鱼肉质细嫩，刺少肉多，非常适合清蒸 。将新鲜的鳜鱼处理干净，在鱼身上划几刀，方便入味 。在鱼腹中塞入葱姜，鱼身上抹上少许盐、料酒，腌制片刻 。放入蒸锅中，大火蒸 10 - 15 分钟左右，具体时间根据鱼的大小而定 。蒸好后，倒掉盘中的汤汁，撒上葱丝、姜丝，淋上热油，再倒入蒸鱼豉油即可 。清蒸后的鳜鱼，最大限度地保留了鱼的原汁原味，鲜嫩的鱼肉入口即化，淡淡的鱼香让人回味无穷 。

还有那奶白色的鲫鱼豆腐汤，也是湖鲜中的经典 。将鲫鱼煎至两面金黄，加入适量的开水，放入姜片、葱段，大火煮开后转小火慢炖 。随着时间的推移，汤汁逐渐变得浓稠，呈现出诱人的奶白色 。此时，放入切好的豆腐块，继续炖煮几分钟，让豆腐充分吸收鱼汤的鲜美 。最后，加入适量的盐、胡椒粉调味，撒上香菜即可 。喝上一口鲜美的鱼汤，吃上一块嫩滑的豆腐和鱼肉，暖身又暖心，让人感受到了洞庭湖的慷慨 。

夜晚的热闹狂欢：夜市与活动

巴陵广场芒果夜市：烟火人间

夜幕降临，华灯初上，巴陵广场芒果夜市渐渐热闹起来 。这里是岳阳夜生活的聚集地，充满了人间烟火气 。

走进芒果夜市，首先映入眼帘的是一排排整齐的摊位，摊位上的招牌灯闪烁着五彩斑斓的光芒，将整个夜市装点得格外迷人 。空气中弥漫着各种美食的香气，让人垂涎欲滴 。烧烤摊前，摊主熟练地翻烤着食材，滋滋冒油的肉串在炭火的烤制下变得金黄酥脆，撒上一把孜然和辣椒面，香气扑鼻而来 。臭豆腐摊前，炸得外酥里嫩的臭豆腐，浇上特制的酱汁，再加上一勺辣椒油和葱花，咬上一口，那浓郁的香味在口中散开，让人回味无穷 。还有那香气四溢的烤鱿鱼、甜而不腻的糖油粑粑、鲜嫩多汁的烤生蚝…… 每一种美食都有着独特的魅力，吸引着食客们驻足品尝 。

夜市里，熙熙攘攘的人群穿梭其中，欢声笑语此起彼伏 。有的人手拿美食，边走边吃，尽情享受着美食带来的快乐；有的在摊位前挑选着心仪的小饰品、文创产品，与摊主讨价还价，其乐融融；还有的围坐在露天的桌椅旁，与朋友聊天畅谈，分享着生活中的点滴趣事 。在这里，人们忘却了一天的疲惫，尽情享受着这热闹而又美好的夜晚 。

洞庭渔火季：音乐与烟花

洞庭渔火季是岳阳夏季的一场盛大狂欢，地点位于岳阳港工业遗址公园 。这里曾是繁忙的港口，如今已华丽转身，成为了充满文艺气息与浪漫氛围的打卡胜地 。公园保留了旧时的港口设备，漫步其中，仿佛能感受到往昔的繁华与喧嚣 。工业遗迹与现代艺术在这里完美融合，复古的建筑与创意十足的涂鸦相互映衬，为游客带来独特的视觉体验 。

每到周末，这里就会变成欢乐的海洋 。19:00 - 21:30 ，周末民谣音乐节准时开场 。舞台上，歌手们用深情的嗓音演唱着一首首动人的歌曲，或激昂，或舒缓，或悠扬，音乐声在夜空中回荡，触动着人们的心灵 。台下，观众们随着音乐的节奏摇摆着身体，有的轻声跟唱，有的挥舞着手中的荧光棒，现场气氛热烈而又温馨 。

而最让人期待的，当属每晚 21:30 准时绽放的烟花秀 。随着一声巨响，烟花腾空而起，在夜空中绽放出五彩斑斓的光芒 。红的、黄的、蓝的、绿的…… 各种颜色交织在一起，如同一幅绚丽的画卷 。烟花的形状也是各式各样，有的像盛开的花朵，有的像流星划过天际，有的像瀑布般倾泻而下，让人目不暇接 。在烟花的映照下，洞庭湖的湖水也被染成了彩色，波光粼粼，美不胜收 。人们纷纷拿出手机，记录下这美好的瞬间，欢呼声、惊叹声此起彼伏，将整个夜晚的气氛推向了高潮 。

游玩贴心小贴士

• 防晒措施：岳阳夏季阳光强烈，务必携带高倍数防晒霜、遮阳帽、太阳镜和防晒衣，以防止晒伤。在户外活动前 15 - 30 分钟涂抹防晒霜，并定时补涂，特别是在出汗或游泳后 。

• 防蚊措施：夏季蚊虫较多，尤其是在水边和山林地区。准备好驱蚊液、蚊香、防蚊手环等防蚊用品，穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露，避免蚊虫叮咬 。

• 景区开放时间和门票信息：提前查询各景区的开放时间和门票信息，避免因时间冲突或门票售罄而影响行程 。部分景区可能会根据季节或特殊活动调整开放时间，建议关注景区官方公众号或网站获取最新消息 。一些景区可能有门票优惠政策，如学生票、老年票、军人票等，记得携带相关证件 。

• 天气关注：出发前查看天气预报，提前做好应对准备。如遇暴雨、雷电等恶劣天气，应及时寻找安全的室内场所躲避，切勿在树下、水边等危险区域停留 。

• 穿着舒适：选择轻便、透气的衣物和舒适的运动鞋，方便行走和活动。如果要参与水上项目，记得携带泳衣、泳帽、泳镜等装备 。

• 饮食卫生：品尝美食时，注意选择正规的餐厅和摊位，确保饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适 。

开启岳阳夏日之旅

岳阳的夏天，就像是一个充满惊喜的宝藏盒子，等待着你去一一开启。这里有清凉的山水让你忘却夏日的燥热，有秀美的水景让你尽情享受亲水之乐，有诱人的美食满足你的味蕾，还有热闹的夜市和精彩的活动让你感受这座城市的独特魅力 。这个夏天，不妨背上行囊，来岳阳开启一场别样的夏日之旅吧，相信你一定会在这里留下一段难忘的回忆 。