行前准备

五一假期，岳阳的天气通常较为温暖，但也可能多变，出行前一定要密切关注天气预报，备好合适的衣物 。如遇降雨，记得携带雨具。

交通方面，五一期间高速公路对 7 座以下（含 7 座）小型客车实施免费通行政策，免费时段从 5 月 1 日 0 时起至 5 月 5 日 24 时止，以驶离出口收费车道的时间为准。不过，这也意味着高速车流量会大幅增加，易出现拥堵。根据预测，出程高峰集中在首日上午 8 时至 11 时 ，返程高峰则出现在最后一天下午 14 时至 18 时。建议大家提前规划好出行路线，尽量错峰出行。如果选择公共交通，可提前查询火车、长途客车的班次和票务信息并预订车票，到达岳阳后，市内有便捷的公交、出租车和网约车可供选择，方便前往各个景点。

景点探秘

岳阳楼景区：千年名楼的人文之旅

岳阳楼，这座矗立在洞庭湖与长江之畔的千古名楼，与湖北武汉的黄鹤楼、江西南昌的滕王阁并称为江南三大名楼 ，更是其中唯一保持清代原构的史迹，距今已有近 1800 年历史。其前身是三国时期东吴将领鲁肃的阅兵楼，承载着厚重的历史文化底蕴 。主楼坐东朝西，为三层、四柱、飞檐、盔顶式纯木结构楼阁建筑，顶覆琉璃黄瓦，楼高 19.72 米 ，楼阔深各三间带周围廊，进深 14.56 米，宽 17.24 米，占地面积 251 平方米。全楼梁、柱、檩、椽全靠榫头衔接，相互咬合，稳如磐石，充分展现了中国古代建筑艺术的独特风格和辉煌成就 。登上岳阳楼，极目远眺，洞庭湖的壮阔美景尽收眼底，浩浩汤汤，横无际涯，让人心旷神怡。范仲淹的一篇《岳阳楼记》更是让岳阳楼声名远扬，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐” 的千古名句，激励着无数仁人志士。如今，岳阳楼景区推出了 “背诵全文免票参观” 活动，只要你在 5 分钟内背诵《岳阳楼记》全文，就能免费领取当日门票一张 ，不妨来挑战一下，在领略美景的同时，感受传统文化的魅力。

走出岳阳楼，旁边的汴河街也是不容错过的好去处。这是一条充满仿古特色的街道，青石板路、古色古香的建筑，仿佛让人穿越回了古代。街道两旁店铺林立，各种特色小吃、手工艺品琳琅满目。在这里，你可以品尝到地道的岳阳美食，如平江香干、洞庭银鱼、君山银针鸡片等，让味蕾尽情享受一场盛宴。逛累了，找一家茶馆坐下，点一杯香茗，看着来来往往的人群，感受着悠闲的时光。

从汴河街出来，步行几分钟就来到了巴陵广场。广场上最引人注目的当属 “后羿射巴蛇” 雕塑，这座雕塑高约 16 米，由五条青铜铸造的大蛇和一个手持神箭的后羿组成，气势恢宏，栩栩如生，生动地展现了后羿射巴蛇的传说。站在广场上，洞庭湖的美丽湖景一览无余，湖面上波光粼粼，船只来来往往，远处的君山岛在云雾中若隐若现，宛如一幅美丽的画卷。在这里，你可以吹着湖风，欣赏着美景，感受着岳阳这座城市的独特魅力。

中华大熊猫苑：邂逅萌宠的欢乐时光

岳阳中华大熊猫苑是一个充满欢乐与温馨的地方，这里生活着许多可爱的大熊猫。走进园区，仿佛进入了一个熊猫的王国，一只只憨态可掬的大熊猫在园区里悠闲地生活着。它们有的在吃竹子，有的在睡觉，有的在玩耍，每一个动作都让人忍俊不禁。在这里，你可以近距离观察大熊猫的生活习性，了解它们的成长过程，感受这些萌宠带来的无尽欢乐。

园区内的熊猫各具特色。比如，“向野” 虽然长相沉稳严肃，但其实活泼好动，上爱爬树发呆，下爱草地打滚，可别被它稳重的外表给欺骗了；“壮壮” 圆头圆脑圆肚皮，还有性感的小屁屁，安静对它来说真是太难了，没事就得散散步，转圈圈 。“皓月” 有着家族遗传的大耳朵，是高冷男明星、颜值爆表的颜王，它可是熊猫苑的顶流明星，不过因为担心游客太热情，所以一般都以高冷的姿态出现 。每只熊猫都有自己的个性，等待着你去发现。

最佳游览时间建议选择每年的 3 - 11 月，此时气温适宜，适合户外活动，大熊猫们也更活跃。游玩时要注意文明观赏，不要大声喧哗，不要投喂食物，让大熊猫们在舒适的环境中生活。

君山岛：洞庭明珠的浪漫传说

君山岛，这座被誉为 “洞庭明珠” 的小岛，位于洞庭湖中心，与岳阳楼遥遥相对。岛上自然风光秀丽，绿树成荫，空气清新，宛如世外桃源。这里不仅有美丽的景色，还有许多浪漫的传说，如柳毅井、湘妃祠的故事，让这座小岛充满了神秘的色彩。

柳毅井，相传是唐代书生柳毅为龙女传书的地方。据传说，龙女被丈夫虐待，流落在外放羊，柳毅同情她的遭遇，按照龙女的指点，来到君山的一口水井旁，用龙女所赠金钗在一株大桔树下叩击三下，井中随即出来一位水神，将柳毅引入龙宫，最终龙女获救。为了纪念柳毅，人们将此井改名为柳毅井，并在井旁修了 “传书亭”。如今，柳毅井依然保存完好，井水清澈见底，仿佛在诉说着那段动人的爱情故事。

湘妃祠，是为纪念舜帝的两位妃子娥皇和女英而建。相传舜帝南巡，久去未还，娥皇和女英放心不下，沿着丈夫出巡的路线，寻至洞庭湖时，忽闻夫君已于日前崩殂于苍梧之野，被葬于九嶷山。身疲力竭的二妃望着天水苍茫不见边际的洞庭湖，悲痛欲绝，扶着山上的竹子哭得死去活来。泪尽血涌，血泪洒落之处，青翠的绿竹无不被晕染得斑斑点点，这就是今天我们在君山岛上随处可见的湘妃斑竹。“君妃二魄芳千古，山竹诸斑泪一人”，人们为了纪念二妃对舜帝的忠贞爱情，在山上修造了湘妃祠 。走进湘妃祠，庄严肃穆的氛围让人不禁对二妃的故事心生敬意。

除了这些传说景点，君山岛的茶园也是一大特色。这里盛产君山银针，是中国十大名茶之一。游客可以在茶园里漫步，欣赏着一望无际的茶树，感受大自然的生机与活力。还可以走进茶坊，品尝一杯 freshly brewed 君山银针，茶叶在水中舒展，香气四溢，入口回甘，让人陶醉其中。在品味茶香的同时，还能欣赏到洞庭湖的湖光山色，真是一种享受。

石牛寨：挑战极限的刺激之行

如果你是一个喜欢挑战和刺激的人，那么石牛寨绝对是你的不二之选。石牛寨位于湘、鄂、赣边界的平江县石牛寨镇境内，是中国国家 AAAA 级旅游景区、国家地质公园，被誉为 “百里丹霞，千年古寨”，享有 “天下第一寨” 的美称 。这里以独特的丹霞地貌而闻名，拥有国内目前发现的规模最大的丹霞地貌群落之一，地貌类型丰富多样，有崖壁石寨、石峰石柱、线谷巷谷、天生桥与洞穴等 。

石牛寨的玻璃栈道是景区的一大亮点，它镶嵌在悬崖峭壁之上，全长约 180 米，垂直高度达 300 米。走在玻璃栈道上，脚下是透明的玻璃，仿佛悬空在万丈深渊之上，每走一步都让人胆战心惊，心跳加速。但当你克服恐惧，勇敢地迈出脚步，就能欣赏到周围壮丽的丹霞风光，那种成就感和刺激感无与伦比。除了玻璃栈道，还有高空索道、悬崖秋千等众多刺激的游乐项目。乘坐高空索道，你可以俯瞰整个石牛寨的美景，连绵的山峦、奇特的丹霞地貌尽收眼底；坐在悬崖秋千上，从高空瞬间荡出，感受自由落体的刺激与快感，让你尽情释放内心的压力。

景区内的百里丹霞画廊更是壮观，赤壁丹霞的景观形态独特，山峰奇形怪状，有的像骆驼，有的像五指，有的像老人，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。在这里，你可以一边挑战刺激的项目，一边欣赏美丽的风景，留下难忘的回忆，非常适合喜欢刺激和拍照的游客。

小众宝藏地：发现别样岳阳

除了以上热门景点，岳阳还有一些小众宝藏地，值得一去，让你体验不一样的岳阳风情。

飘尾，就是这样一个小众而美丽的地方。这里有着美丽的日落和大片的芦苇荡。傍晚时分，来到飘尾，看着太阳慢慢落下，天边被染成了橙红色，余晖洒在湖面上，波光粼粼，美不胜收。在芦苇荡中漫步，微风拂过，芦苇沙沙作响，仿佛在演奏一首美妙的乐章。这里没有太多的游客，非常宁静，让你可以尽情享受大自然的美好。

南湖公园也是一个休闲散步的好去处。公园内绿树成荫，湖水清澈，还有许多健身设施和游乐项目。你可以沿着湖边散步，欣赏湖光山色，呼吸新鲜空气；也可以租一辆自行车，在公园里骑行，感受风的拥抱；或者带上家人朋友，在草坪上野餐，享受温馨的时光。在这里，你可以放松身心，忘却烦恼，体验岳阳的悠闲生活。

舌尖上的岳阳

岳阳不仅有令人流连忘返的美景，更有让人垂涎三尺的美食，每一道美食都散发着浓郁的地方特色，是岳阳独特文化的生动体现。从鲜美的湖鲜到热辣的烧烤，再到各具风味的特色小吃，岳阳的美食世界丰富多彩，等待着你来探索和品味。

特色湖鲜：品味洞庭之鲜

岳阳，因洞庭湖而闻名，丰富的水资源孕育出了无数鲜美的湖鲜，成为岳阳美食的一大特色。来到岳阳，一定要品尝这里的特色湖鲜，感受洞庭之鲜的独特魅力。

网网鲜是一家深受当地人和游客喜爱的餐厅，这里的手工鱼丸汤和剁椒鱼头堪称一绝。手工鱼丸汤，鱼丸均是每日现做，选用洞庭湖新鲜的活鱼，经过多道工序，纯手工制作而成。鱼丸入口爽滑，鲜嫩弹牙，汤汁浓郁鲜美，每一口都能感受到鱼肉的原汁原味。喝上一口汤，吃上一颗鱼丸，仿佛整个身心都被这鲜美的味道所滋养，让人回味无穷。

剁椒鱼头也是网网鲜的招牌菜之一。鱼头选用洞庭湖的胖头鱼，个大肉肥，新鲜无比。鱼头上铺满了一层厚厚的剁椒，这些剁椒都是店家自己腌制的，色泽鲜艳，辣而不燥。经过高温蒸煮，剁椒的香味充分融入到鱼肉之中，鱼肉鲜嫩多汁，入口即化，带着一股浓郁的剁椒香味，让人欲罢不能。吃的时候，再配上一份手工面，将面放入鱼汤中搅拌均匀，让面条充分吸收鱼汤的鲜美和剁椒的香辣，一口面，一口鱼，那滋味，简直绝了。

风味烧烤：感受热辣巴陵

岳阳的烧烤，以其独特的风味和热闹的氛围，成为岳阳美食文化的一张亮丽名片。这里的烧烤店遍布大街小巷，每一家都有自己的特色和招牌菜品，吸引着众多食客前来品尝。

四只熊猫就是一家极具特色的烧烤店，深受当地年轻人的喜爱。这家店的烧烤种类丰富，有黄金牛油、铁板韭菜鸡蛋、烤虾、烤鸡翅等等，每一种都让人回味无穷。黄金牛油，精选每一头牛只能出四斤的牛胸口油，在炭火的炙烤下，牛油外酥里嫩，奶香与炭火香完美融合，咬上一口，油脂在口中爆开，那浓郁的香味瞬间弥漫整个口腔，让人陶醉其中。铁板韭菜鸡蛋是岳阳独创的烧烤菜品，在铁板上淋上油，打入鸡蛋后马上加入韭菜，不断翻炒，最大限度地保留了食物的原汁原味。这道菜口感丰富，韭菜的清香与鸡蛋的嫩滑相互交融，再加上铁板独特的焦香，让人食欲大增。

除了烧烤，这里的椒麻虾尾也不容错过。虾尾个个饱满鲜嫩，经过精心烹制，麻辣鲜香的味道充分渗透到虾肉之中。吃的时候，轻轻一吸，虾肉就脱壳而出，那麻麻辣辣的口感，让人越吃越上瘾，根本停不下来。店内热闹的氛围也为用餐增添了不少乐趣，大家围坐在一起，吃着烧烤，喝着啤酒，谈天说地，感受着岳阳的热情与活力。

特色小吃：探寻街头美味

岳阳的特色小吃，种类繁多，每一种都承载着岳阳的历史和文化，是岳阳美食文化的重要组成部分。这些小吃遍布在岳阳的街头巷尾，用它们独特的味道，吸引着人们去探寻地道的岳阳味道。

长乐甜酒，产于汨罗江畔的千年古镇长乐镇，营养丰富、清凉透明、口感醇甜 。相传元顺帝巡幸此地小憩，品尝甜酒后，赞不绝口，随口吟来：“长饮甜酒，乐而无忧”，从此长乐甜酒成为皇室贡品 。上等甜酒需要三个条件：一是长乐的酒曲，二是 “三粒寸” 糯米，三是清澈的井泉水 。近年来，长乐甜酒进行了全面创新，在湖南省第三届农博会上，一举夺得 “农博会金奖” 和 “最畅销产品奖” 两项大奖 。喝上一口长乐甜酒，那甜甜的味道，带着淡淡的酒香，瞬间让人感受到家的温暖和幸福。

平江腐乳，采用最传统的窖藏工艺制作，表面呈现乳黄色块状，内里杏黄，切面呈淡黄色，薄厚均匀，吃到嘴中细嫩、咸适可口，鲜香浓郁 。平江腐乳的制作历史悠久，是平江人民智慧的结晶。它不仅是一道美味的小吃，更是一种文化的传承。无论是搭配米饭还是馒头，都能让人食欲大增。

华容团子，是一种起源于华容县的特产美食，属于湘菜系 。它形似玉兔，外表光滑，有的可能还会有独特的花纹或形状设计，让人一眼就能认出其地方特色 。以粘米和糯米为外皮，保证了团子的软糯弹牙；馅料包含香干、肉丝、莲米、鲜红辣椒和蒜头等，既有肉类的鲜美，也有蔬菜的清爽，以及辣椒带来的微辣刺激，口感层次分明，味道鲜美且热辣独特 。华容团子既可以蒸着吃，保持其原汁原味的软糯与鲜香，也可以煎着吃，外皮煎得微焦，增加一份香脆的口感 。它的起源可以追溯到东汉时期，传说在三国时期，关羽率领军马 500 人经过华容道时，当地百姓为了表达对军队的欢迎和对和平生活的祈愿，制作了这种团子赠送给士兵，从此，华容团子逐渐成为当地的传统小吃 。品尝华容团子，不仅能品尝到美味，还能感受到它背后深厚的历史文化底蕴。

住宿推荐

岳阳楼附近：便捷赏景之选

如果想要近距离感受岳阳楼的魅力，住在岳阳楼附近是个绝佳的选择。尚宿・月湖楼客栈地理位置得天独厚，距离岳阳楼景点大门仅一步之遥，出门就能看到岳阳楼，真正实现了与名楼的 “亲密接触”。客栈整体风格古色古香，融合了新中式的韵味，充满了诗意与雅致。在这里，你可以选择带阳台的湖景房，游玩一天后，坐在阳台上，泡上一杯香茗，看着洞庭湖的波光粼粼，感受着微风拂面，别提有多惬意了。客栈楼下就是热闹的汴河街，美食、手工艺品应有尽有，满足你的各种需求。而且，客栈和岳阳楼共用一个大型公共停车场，停车方便，晚上还有保安巡楼，安全有保障。

悦景酒店同样位于岳阳楼附近，就在岳阳楼大门斜对面，位置十分优越。酒店是中式风格，装修典雅大气，给人一种温馨舒适的感觉 。这里提供家庭房，非常适合一家人出行居住，房间干净整洁，设施齐全，能让你在旅途中感受到家的温暖。酒店还提供管家服务，无论是咨询旅游信息还是安排行程，都能得到贴心的帮助，让你的旅行更加轻松愉快。

其他区域：满足多元需求

岳阳 K 度假酒店（洞庭湖中华熊猫苑店）是亲子游的不二之选。酒店毗邻洞庭湖小镇和中华大熊猫苑，周边环境优美，充满了自然的气息。酒店共有 5 栋建筑，拥有十几种不同风格的院子，房间设计独特，充满了设计感 。这里不仅有亲子主题房，房间内布置温馨可爱，还有公区儿童区、户外露台、露营基地等区域，供孩子们玩耍。酒店还提供小镇观光车接送服务，方便你在酒店与停车场、核心景区之间穿梭。早上，你可以带着孩子去熊猫苑看可爱的大熊猫，下午在酒店的儿童区玩耍，晚上一起在露营基地看星星，度过一个难忘的亲子时光。

云和夜泊酒店（岳阳大道文化艺术会展中心店）则以优质的服务和舒适的环境受到众多游客的青睐。酒店是新中式风格，设计简约舒适，充满了艺术气息。房间宽敞明亮，干净卫生，配备了现代化的设施，让你住得安心、舒心 。酒店提供免费接送站服务，对于出行的游客来说非常方便，无论是从高铁站还是汽车站抵达岳阳，都能享受到贴心的接送服务。此外，酒店还有洗衣服务、机器人服务、儿童活动室等，满足你的各种需求。一楼的儿童乐园和健身房，让你在休闲娱乐的同时，还能保持健康的生活方式。酒店的后花园环境清幽，是你散步、放松身心的好去处。

行程规划建议

三日经典游

• 第一天：上午前往岳阳楼景区，游览这座千古名楼，欣赏其独特的建筑风格，感受历史文化的熏陶，还可以参与 “背诵全文免票参观” 活动。之后漫步汴河街，品尝平江香干、洞庭银鱼等特色美食，感受古街的热闹氛围。下午来到巴陵广场，观看 “后羿射巴蛇” 雕塑，欣赏洞庭湖的美丽湖景。

• 第二天：上午前往中华大熊猫苑，近距离观赏可爱的大熊猫，了解它们的生活习性。下午乘船前往君山岛，游览柳毅井、湘妃祠等景点，聆听浪漫的传说，欣赏君山岛的自然风光，还可以在茶园品尝君山银针。

• 第三天：前往石牛寨，挑战玻璃栈道、高空索道、悬崖秋千等刺激项目，欣赏独特的丹霞地貌。游玩结束后，在返程前再品尝一顿岳阳美食，为此次旅行画上圆满的句号。

深度休闲游

• 第一天：游览岳阳楼景区，在汴河街品尝美食，欣赏巴陵广场的湖景，感受岳阳的历史文化魅力。

• 第二天：前往中华大熊猫苑，与可爱的大熊猫亲密接触，度过欢乐的时光。下午前往君山岛，探寻岛上的传说景点，享受悠闲的时光。

• 第三天：在南湖公园散步、骑行，欣赏湖光山色，或者体验水上运动，放松身心。也可以前往岳阳博物馆，了解岳阳的历史文化。

• 第四天：前往张谷英村，这是一个有着 600 多年历史的古村落，保存了大量明清时期的建筑。在这里，你可以漫步在古巷中，欣赏精美的木雕、石雕、砖雕，感受古村落的宁静与古朴。还可以品尝当地的特色美食，如张谷英油豆腐、茴粉坨炒肉等 。

• 第五天：可以选择前往飘尾，欣赏美丽的日落和芦苇荡，感受大自然的美好；或者再次前往自己喜欢的景点，回味岳阳的美景和美食，然后准备返程。

贴心小提示

五一假期是旅游旺季，岳阳各景区游客较多，建议提前预订景区门票，避免耽误行程。部分景区可能会推出门票优惠政策，如岳阳楼景区的 “背诵全文免票参观” 活动，出行前可关注景区官方公众号或网站，了解相关信息。

住宿方面，五一期间岳阳的酒店、民宿预订火爆，尤其是热门景区周边，建议提前预订，以免出现无房可住的情况。可以根据自己的行程和预算，选择合适的住宿地点。

美食体验时，一些人气较高的餐厅可能需要排队等候，特别是晚餐时间，建议提前到达或提前取号，避免长时间等待。在品尝美食的同时，也要注意饮食卫生，选择正规的餐厅就餐。

文明旅游也很重要，在景区游玩时，要爱护环境，不乱扔垃圾，不随地吐痰，遵守景区的规定和秩序。尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，做一个文明的旅行者。

希望以上攻略能帮助你度过一个愉快的五一岳阳之旅，尽情享受岳阳的美景、美食和独特的文化魅力！